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经常有人问：到底是选择一个我爱的人，还是找一个爱我的人。

前者遵从自己的内心，后者可以获得轻松幸福的感情。

那么，有没有一种办法，让我爱的人也能爱上我，实现感情上的“完美”呢？

答案是肯定的。

正如人们所说，两个人之间的感情，是可以培养的。

就是四个字：间断强化。

对方没有爱上你，有可能是你给对方“吃得太饱”

心理学中有这样一个实验：

实验者们找了3只很饿的老鼠，分别关在笼子里。每个笼子里都安装简单的操作装置。

第一只老鼠只要按一个操作开头，就能得到一个食物链第二只老鼠的开关是，有时会有食物，有时没有；第三只老鼠则更惨，怎么按，都没有食物掉落。

先猜一下，哪只老鼠会不厌其烦地喜欢上了那个装置？

很多人会猜肯定是第一个，几乎没有人会猜最后一个。

实验结果显示，时有时无的那只老鼠，是最喜欢操作那个装置的。

因为第一只老鼠已经知道了，只要按那个开关，就能有食物，所以，他没有必要一直去按，在它内心已经笃定，食物是属于他的。

第三只老鼠不喜欢的原因在于，无论它怎么努力，都得不到食物，也就放弃了挣扎。

只有第二只老鼠，这个开关带给他的是不确定性，在它的内心，有些得不到的失望，也有得到的喜悦，所以，他非常珍惜每次按那个开关的机会，便一直守在装置旁边不停按开关。

这就是“间断强化”。

其实，在这个实验中，反应了两个对立的概念。一个是“间断强化”，另一个则是“连续强化”，对应的就是第一只老鼠。

对应到感情的世界里，“连续强化”是一个不断付出的过程，容易造成得到的一方心安理得的心态。你的无底线、连续付出，滋生的并不是对方倍加珍惜的感情，而是“你应该”。

道理其实很简单，一个人得到一样东西，不费吹灰之力，他势必不会去珍惜；反过来，他得到一样东西，花费了很多时间和精力，也就是投入的成本高了，本能的就会更加珍惜，不愿意失去。

聪明的人，在爱情里懂得让对方“饿一点”

物及不必反。

任何事，但凡不计后果、不计成本地投入，都是一种灾难。尤其是人与人的感情。

父母对孩子的爱，做到了无条件，要什么给什么，无底线的满足，并不能填充孩子的感恩之心，反而会娇纵孩子的依赖、贪心，逆来顺受。

同事之间，总是做老好人，不敢拒绝、不敢得罪他人，最终，能够换来感恩的也很少，多半是人心不足，还有可能被人踩一脚。

异性之间，一方对另一方不断增加投入成本，比如，送对方的礼物越来越贵，为了对方牺牲自己的理想，改变自己的生活，迁就对方的事情让自己越来越觉得委屈，也不会让对方更加舍不得你，只会觉得，你很“便宜”。

古话也常说：若要身体安，三分饥和寒。也是这样道理。

总是让自己吃得太饱，穿得太暖，前者对身体并没有好处，后者，身体没有得到温度的锻炼，容易产生依赖。

电视剧《我在他乡挺好的》中，沈子畅和许言的关系就是如此。

许言喜欢名牌包，以沈子畅的收入，是消费不起的，但是，他为了满足许言，刷卡、借钱也要给她买，到最后，没钱买了，满足不了，只能采取用假货哄骗的方式。

最好的处理办法，就是直接告诉许言，他的收入，不可能满足她对奢侈品的欲望。

其实，在许言和沈子畅的相处时，只要沈子畅一味地哄许言时，许言便是高高在上的，甚至在吵架之后，许言会断言，沈子畅憋不过三天之类的。

但是，在后来他们吵架中，沈子畅明显的疲惫了，便没有像以前那样，一吵架就去哄她，在等待沈子畅来道歉的过程中，反而给了许言许多反思的时间，让她重新定义自己的行为，有时候还会主动去找沈子畅求和。

人和人相处，要善于玩“饥饿游戏”，既能保留自己的自尊感，又能让对方感受到，你并非他不可，同时，让自己进行延迟满足的锻炼。

一个人爱上你，并不是爱你的言听计从、百依百顺，能够让感情持久升温的，是两个人不断升级的三观，在相处中得到融合与升华。

若是对一个人言听计从，他便能爱上你的话，那么，雇个保姆便能满足了。

两个人相爱的基础，是增加感情的弹性

众所周知，一根橡皮筋一直绷紧，用不了多久，就会失去弹性。

异性之间的感情，也是需要弹性的。

生活中经常有这样的现象：

在结婚之前，男人追求女人的居多，而男人追求女人的方式，无外乎请吃饭、请逛街、花钱送礼物等等，总的来说，基本上是男人采取主动，女人被动。

在结婚之后，女人投入了家庭世界，开始了婚姻生活，两个人的相处方式，就在无形中反过来。女人为了家庭、为了男人，会付出许多东西，反而是男人，总像个长不大的少年。

久而久之，女人觉得自己被骗了，双方的矛盾也就产生了。

其实，男人并没有骗女人，在此之前，他只是在用自己的“连续强化”，误导了女人对感情的理解，等到结婚之后，男人的“连续强化”消失了，女人的幸福感断崖式下降，心里自然就产生了委屈，矛盾由此而生。

“连续强化”的过得，其实是不断挤压感情的空间，剥夺了异性之间，锻炼感情弹性的机会。

懂得使用“间断强化”，是给了对方和自己冷静的空间，让自己理智的处理感情问题。

恋爱是冲动的，婚姻是需要理智的。

让一个人爱上你，并不是难。但始终要知道，先要爱自己。

没有一种爱，值得你牺牲自己。

作者简介：妈小咪。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。