周日，在哥伦比亚广播公司(CBS)的特别演唱会“阿黛尔一夜”(OneNightOnly)中，这位歌手接受了奥普拉·温弗瑞(OprahWinfrey)的访谈，她讲述了自己减肥后的转变，讲述了是什么激发了她的改变，以及她对粉丝反应的看法。

正如她之前分享的，33岁的阿黛尔开始通过锻炼来缓解焦虑。然而，这位格莱美奖得主向奥普拉透露，她的严重焦虑源于她的离婚，并导致了“可怕的”恐慌症发作。

阿黛尔解释说:“离开婚姻后，我患上了最可怕的焦虑症。”阿黛尔在2019年与西蒙·科内基(SimonKonecki)申请离婚。“他们让我完全瘫痪了，让我很困惑，因为我无法控制自己的身体。”

这位演唱了《EasyonMe》的歌手——她指出过去她会“锻炼一下”背部——详细描述了去健身房最终如何帮助她的精神。

“我开始注意到……当我感到很失落的时候，我是多么信任我的教练和他的存在，而且当我和他在健身房的时候，我没有任何焦虑，”她回忆说。“然后我开始每天都去练，然后我就没有别的事可做了。”

“这成了我的时间，”她接着说，并解释说，在她“没有计划”的时候，有一个每天的“计划”是多么有益。“在我的日子里，有这样的大头针帮助我保持自己

虽然阿黛尔强调她并没有试图减肥，但她说这个过程“绝对有助于我恢复正常的思维。”她补充说，“它给了我真正的目标。”

这位演唱了《Hello》的歌手接着讨论了公众对她减肥的反应，并对那些批评她的转变的人发表了讲话。

她解释说:“我没有感到震惊，甚至没有被吓到，因为我的身体在我的整个职业生涯中都被物化了。”“我是太大了还是太小了，我是太热了还是别的什么——我从不因为别人的身材而尊敬他们。”我从不因为别人的发色和发型和我一样而羡慕他们。”

“我当时对身体很乐观，现在也一样，”她说，然后回击了那些批评。“但我的工作不是验证人们对自己身体的看法。她补充说:“现在我的体重可能会波动，因为我不能经常锻炼。”“我不在乎我长胖了没有。我不在乎我是否再次失去它。这不是重点。”