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难得周末，第二天不用早起，熬夜看场球、约几个伙伴一起吃个鸡、喝个小酒，是不少人放纵自我、释放压力的方式之一。 暴躁小医生提示：熬夜会致癌，这次可不是谣言！不过，这里是有前提的！ 戳视频，先睹为快 文字精华版，值得细品 早在2007年，顶级医学期刊《柳叶刀·肿瘤》刊发的一篇论文指出，长期熬夜、不规律作息是致癌风险因素[1]！ （来源：研究截图） 暴躁小医生想说：这个结论可不是胡说八道，而是基于大规模人群的队列研究得出来的。简单说就是：证据级别很高，值得采信。 美国麻省理工学院的科学家，还做了一项动物实验： 人为控制老鼠生活环境中的光照，让老鼠不断倒时差，结果发现，不停“熬夜”的老鼠出现肺癌的概率明显升高[2]。 （来源：根据论文自己画的） 还有一些研究者将老鼠大脑中的松果体切除（松果体：维持正常昼夜、睡眠节律的器官），以模拟被打乱的昼夜节律，同样发现肿瘤的患病率明显升高。科学家同时还发现，和正常细胞相比，癌细胞的生物钟通常是紊乱的，没有节律，并疯狂生长[1]。 说完动物，暴躁小医生再来说说人群研究。 https://yyk.fh21.com.cn/hospital_7711/tsyl/17005425.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_3391/tsyl/17009905.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_5722/tsyl/17013576.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_8796/tsyl/17014360.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_21792/tsyl/17014408.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_4456/tsyl/17013764.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_9698/tsyl/17014352.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_4653/tsyl/17013044.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_3191/tsyl/17000707.html https://yyk.fh21.com.cn/hospital_21808/tsyl/17013154.html 一些研究者观察发现，经常值夜班的护士患乳腺癌的风险略有增加。无独有偶，乳腺癌的发病率，在国际航班的女性乘务员中也有所增加[3,4]。 当然，这样的结论可能受到其他致癌因素的干扰，比如医院中的射线、飞行中来自宇宙的辐射等。 但是，有更多的研究已经确认，长期熬夜会抑制免疫，导致抵抗力下降[1,5,6]。 此外，人体存在一些和“生物钟”密切相关的昼夜节律基因，特别是在乳腺和子宫内膜的细胞中较多。这就解释了，为什么熬夜和这些器官发生癌症的关系更密切。 基于越来越多的证据，2010年，国际癌症研究机构（IARC）就把“倒班/上夜班”定义为2A级致癌因素[7]，也就是“很可能有致癌风险”。 这和大家熟悉的红肉、高温油炸食物、某些杀虫剂等，同属一个致癌级别。比2B级别的致癌因素（可能有致癌风险）还要危险，例如汽车尾气、铅、人乳头瘤病毒等。 
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