现在人们的生活条件变好了，生活质量也提高了不少，对于食品安全的问题，也引起了关注，如果日常的饮食再不加以注意，很可能会对肠胃健康带来较大的影响。

　　胃部是人体重要的消化和吸收器官，可谓是海纳百川，但是如果你经常出现饮食不规律，爱吃咸爱吃辣又爱吃凉的食物，胃部可能就会疲于应付，伤痕累累。

　　往往会建议人们多吃一些新鲜的蔬菜，然而并不是什么蔬菜都能吃，有些蔬菜吃了，反而会影响胃部健康，给自己找麻烦，接下来小编就和大家一起了解一下。

　　消化专家提醒：3类蔬菜不要吃，也不要买，多数人还拿着当宝

　　1、硫酸铜蔬菜

　　不少人在购买蔬菜的时候，都喜欢选择一些看上去新鲜的蔬菜，但是蔬菜的保质期非常短，不可能时刻保持新鲜，这是一些不良商贩为了利益，可能就会在蔬菜上喷洒一些硫酸铜类物质，使蔬菜看起来更加新鲜。

　　这样的蔬菜买回家，如果清洗不到位，很可能会导致硫酸铜直接进入肠胃，损害胃黏膜，影响肠胃健康。

　　奉劝大家在购买蔬菜时，尽量学会辨别什么样的蔬菜，才是真正新鲜的蔬菜，而且对于买回家的蔬菜要清洗干净再食用，别给自己找麻烦。

　　2、路边野菜

　　不少人都觉得原生态的食物是安全健康的，这个时候就会有些人选择去挖野菜，的确有些野菜营养价值比较丰富，适合人们食用，但是有一些野生的蔬菜，并不是你想的那么健康。

　　而且在这类野生蔬菜中还可能含有一些毒素，一旦误食很可能会出现食物中毒的现象，影响胃部健康。

　　所以在日常生活中，大家在挖野菜的时候，尽量选择自己认识的一些野菜，对于那些不知名的野菜不要轻易尝试。

　　3、工厂附近的蔬菜

　　随着现在工业化不断发展，工厂随处可见，有一些工厂会选择建在偏远的农村地区，而这些农村地区，有的会种植大棚，大棚中种植一些蔬菜，但是这些蔬菜却不建议人们吃。

　　在工厂附近种植的蔬菜，可能会使原本健康的蔬菜中含有一些毒素，如果长期吃这种蔬菜，无疑会对胃部健康带来不小的影响。

　　胃不好的人，不妨记住以下几件事，胃部或会轻松些

　　1、常吃养胃食物

　　胃病三分治七分养，对于胃不好的人来说，日常生活中不妨选择常吃一些养胃的食物，像比较常见的山药、南瓜、小米粥等等都是不错的选择。

　　除了要多吃一些养胃食物之外，也要远离那些辛辣刺激油腻的食物，这样才能使胃部更加健康，减少胃部疾病的发生。

　　2、规律饮食

　　胃部是一个非常守时的器官，会按时分泌一些胃酸，如果没有充足的食物消化，这些胃酸可能会腐蚀胃黏膜，伤害胃部健康，所以日常生活中，也要养成按时吃饭的好习惯，避免出现饥一顿饱一顿、暴饮暴食的现象。

　　3、按摩腹部

　　随着年龄不断增长，胃部蠕动功能可能会逐渐变差，这时可能会出现消化不良的现象，不管吃再容易消化的食物，都可能会感觉胃部有些难受，那么这时不妨尝试着在饭后按摩一下腹部，促进肠胃蠕动，帮助食物消化、吸收，呵护胃部健康。